kreatyna cykl

To tak 7msc treningow ostatni cykl meta wiem ze za wczesnie za sieganie po to ale chłopak chudy chciał szybko i lepiej wygladac bo na sucho za wolno to szło. Waga poczatkowa 59 teraz 74kg.3 Miesiac treningow Kreatyna mono Jabłczan Nitrbolon i teraz 2msc temu meta była.I po mecie miesiac miałem takich słabych treningow ale jadłem dużo i mam bardzo [...]

[...] Drugą kwestię również muszę poruszyć: ćwiczę nie tylko na siłowni ale raz w tygodniu mam trening sztuk walk. Nie chciałbym nabrać większej masy nóg przy zażywaniu kreatyny, chcę ją zrzucić, interesuje mnie tylko efektywnie wyglądająca sylwetka od pasa w górę. Czy kreatyna to będzie dobre rozwiązanie? Jeśli tak to jabłczan czy monohydrat?

Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 177 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, Xpand Uprawiane inne sporty : brak przewidziane finanse na cykl : 300zl Staż treningowy : 2 lata Dieta: Jest Jako iż mam jeszcze miesiąc wakacji, chciałbym jeszcze troche udoskonalić dietę. Skończyłem X-panda jakieś 1,5 miecha temu, cyklu [...]

elo, przyszla do mnie zamowiona kreatyna z tym ze na opakowaniu byla nalepka"500g" odkleilem ja by sprawdzic co jest pod spodem okazalo sie ze widnieje tam pojemnosc 600g o_O nie wiem czy w ogole produkuja vitalmaxa o takiej pojemnosci. Cala etykieta po czesku, pozatym cena (na zółto to tez jakas tandetna nalepka, z tego co przegladalem oryginalne [...]

Siema wszystkim, wiec mam takie produkty i zamierzam zacząc od stycznia moj I cykl,staz 2 miechy(juz postanowione),odnosnie diety to bede robil ryż,kurczaki,kotlety bez jakis konkretów tylko jak najwiecej mięsa,ryżu.Chodzi mi o przybranie na masie bo waze zaledwie 64kg Jak to dawkowac,żeby były najskuteczniejsze efekty : 1)Kreatyna Mega Caps [...]

[...] 1. Pierwsza miała 400g z olimpu i była już wymieszana z tauryną. oraz gratisowo dodawali dpo niej dextroze(w osobnym opakowaniu) cena 69zł 2. Druga miała 500g była to czysta kreatyna olimp powder i cena także 69 zł. Chmm nie wiem którą wybrać... Następną sprawą jest pytanie co jeszcze musze dokupić. Wiem że napewno muszę mieć Tauryne i dextroze [...]

napiszcie jakie rozmiary mieliście przed cyklem i po cyklu i co braliscie jaka dieta i czy byliscie zadowoleni po cyklu :) kreatyna Vital max przed cyklem 34 cm łapa po ponad 36 do 37 cm klata napieta 100 po cyklu 106 waga 65- ponad 72 kg cykl trwał 40 dni brzuch przed 73 po około 78 dieta bardzo duzo i zdrowo odzywiane

[...] czy na pierwszy cykl z celem zwiekszenia masy miesniowej moge zastosowac odzywki w takich zestawie? Universal Shock Therapy+Storm+Ostrowia WPC 80+ Universal Amino+Witaminki..kreatyna na razie nie bo mam ja w Stormie.. Trenuje 3 razy w tyg od 3 miesiecy..(odzywki chce zaczac brac gdzies w lutym lub marcu. No i mam takie jeszcze wazne pytanie, bo [...]

Na siłownię chodzę już 4 miesiące. Obecnie jade na mono kreatyny. Cykl zakończę początkiem czerwca, jest to moja pierwsza kreatyna. Chciałbym do wakacji jeszcze jakąś kreatynę brać, ewentualnie do połowy lipca. Myślałem o OLIMP Dominator Creatine Strong Matrix 7 Co mi radzicie ? Czy po zakończeniu tego cyklu przeczekać jakiś tydzień dwa? czy od [...]

Witam. Kupiłem dziś pare supli i prosze o ich rozpisanie - kreatyna mono -VitaLife (może być 10gr w DT i 5 gr w DNT??) - dextroze - Olimp - nie wiem ile do krety - gainer profi whey mass- Olimp - dobry jest ten gainer? - ZMA apteczne (to wiem) - Carbo ile gram na kg?? Mam 21 lat, waga 63kg. Bedzie to mój pierwszy cykl. Wcześniej pare miesięcy [...]

cześć, mam pytanie 1. ćwiczę od 8 miesięcy 2. mam kreatynę - nie wiem dokładnie jaką więc napiszę co jest na opakowaniu :] - "CREATINE MONOHYDRATE 1000" Olimpa 380g chciałem zacząć cykl 4-5 tygodniowy ale nie chcę kupować do tego 50 różnych białek etc. dlatego powiedzcie mi czy jak jem dużo białka w postaci serków wiejskich, mleka etc. to czy w [...]

Witam wszystkich .Panowie krótko i na temat. Dzisiaj zaczełem cykl No explode - UNIVERSAL KREATYNA CREATINE . Mianowicie doczytałem się że najlepszym dawkowaniem tych odżywek : Dzień treningowy : Rano przed śniadaniem : 5g kreatyny Przed treningiem :No Explode 1-2 miarki Po treningu : 5g kreatyny Dzień Nie treningowy : 5g kreatyny przed [...]

[...] cwiczyc 3miesiące zeby wczuc sie w treningi i po tym czasie zrobić cykl na: -ACTIVLAB - No Muscle Pump -ACTIVLAB - MASS UP -ACTIVLAB - Creatine capsules I teraz mam pytanie jak stosować te suple dn/dnt biorąc pod uwage,że w każdym z nich jest kreatyna?Gainera chce brac 200g dziennie,a muscle pump tylko przed treningiem.Jak łączyc te suple?

[...] SPLIT(zmienne ćwiczenia, powtórzenia, technika, etc.) (niedługo powrót do MMA dojdzie) Stosowane odżywki: białko whey Treca, białko sfd, glutamina, hmb, bcaa Activlaba, kreatyna CM3, carbo, shotgun. Pytanie jest następujące: Jaki booster azotowy wybrać jako drugi. Niedługo kończę cykl na cm3+shotgunie, i od razu po tym chciałbym kupić coś [...]

Witam Mam pewien kłopot które suplementy wybrać na cykl masowy.Mam taki pomysł żeby kupić WHEY PROTEIN 82%(kreatyna+białko+BCAA+l-glutamine) i do tego jeszcze HMB. No ale patrze tak na forum i przewineła mi sie także nazwa Xpand. Poczytałem troche i teraz nie wiem co lepsze... Może zamiast tego whey protein kupić xpanda? jak juz to xpanda z hmb, [...]

Witam i Pozdrawiam wszystkich. Jestem częstym użytkownikiem tego forum aczkolwiek dotychczas tylko gościem gdyż zazwyczaj znajdywałem odpowiedzi we wcześniejszych tematach. Tym razem stało się inaczej i jestem zmuszony napisać nowy temat. Otóż mam takie pytanie. Chciałbym zacząć cykl z Kreatyną i Bcaa tylko problem polega na tym że trening jest [...]

Witam wszystkich. Jak sie orientujecie jestem tu nowy. Potrzebuje pomocy z zakresu diety i suplementacji. Jest właśnie w końcu cyklu kreatyna+białko, ale nie miałem do tego diety, wiec efekty nie są takie jakie powinny być, a na następnym cyklu chciałbym to zrobić poprawnie. Ten cykl trenowałem głównie na masę. Wcześniej trenowałem 3 mies. na [...]

[...] przeprowadzić swój pierwszy cykl kreatynowy właśnie na Stormie ponieważ czytałem że najlepiej nadaje się do cyklu typowo "siłowego". Moje pytanie jest następujące czy ta kreatyna działa w jakiś sposób pobudzająco? ponieważ nie mogę stosować takich środków, tak samo jak i kawy (prawdopodobnie problemy z ciśnieniem, mimo że nie mam [...]

Cwicze od 6 miesięcy brałem kreatyne z olimpuw tabletkach przez 1.5 (mono)miesiąca lecz miałem po niej znikomy przyrost masy i siły. Potem zrobiłem cały cykl masa w połączeniuz kreatyną i carbo,dało mi to coprawda efekt ale i w tym przypadku był to raczej mały przyrost, Co mi radziciemoże jakieś koksy czytałem też o cyklu naturalnymw dziale [...]

[...] diecie daje dobre efekty??? oczywiscie masowe napiszcie jak mozecie ile przytyliscie xD no i czy 300g starczy do cyklu?(musze jakoś rozłozyc by starczyło) dobra teraz 2pytania mam... jak to jest z ta kreatyna brana pod jezyk jest to lepsze i czy bezpieczne??i jeszcze jedno oco chodzi z ta soba powinienem dodac sody do jednej porcji krety??